Ξυπνάτε το πρωί, ρίχνετε μια ματιά στον καθρέφτη και παρατηρείτε εκείνη τη μικρή γραμμή που χθες δεν υπήρχε. Μήπως φταίει το άγχος, η κούραση ή μήπως κάτι ακόμα πιο απλό; Η αλήθεια είναι ότι η γήρανση δεν έρχεται μόνο με το χρόνο. Συχνά τη «βοηθάμε» εμείς οι ίδιοι μέσα από μικρές καθημερινές μας συνήθειες. Σαν μικρά μυστικά σαμποτάζ, κρύβονται στο μαξιλάρι σας, στο κινητό σας και στις πιο απλές στιγμές της ρουτίνας σας.
Υπάρχει συχνά η απορία γιατί η επιδερμίδα φαίνεται θαμπή ή γιατί οι ρυτίδες έγιναν πιο έντονες ξαφνικά. Κι όμως, πολλές φορές η απάντηση δεν βρίσκεται σε κάποιον «αόρατο» εχθρό, αλλά σε καθημερινές παγίδες που μπορούμε εύκολα να αναγνωρίσουμε, και ακόμα πιο εύκολα να διορθώσουμε.
Φθινοπωρινή φροντίδα για χείλη χωρίς ξηρότητα
Το μαξιλάρι σας, ο «ύπουλος» δημιουργός ρυτίδων
Ο ύπνος είναι η ώρα που το δέρμα μας ανανεώνεται. Όταν όμως κοιμάστε μόνιμα στο πλάι ή μπρούμυτα, πιέζετε επαναλαμβανόμενα το πρόσωπο στο μαξιλάρι. Το αποτέλεσμα; Μικρές γραμμές που με τον καιρό γίνονται μόνιμες. Δοκιμάστε να κοιμάστε ανάσκελα ή επενδύστε σε μαξιλαροθήκες από μετάξι, που μειώνουν την τριβή και χαρίζουν πιο «φιλική» επιφάνεια στο δέρμα σας.
Το κινητό και το «tech neck»
Όλοι ρίχνουμε το κεφάλι προς τα κάτω για να χαζέψουμε στο κινητό. Αυτή η συνεχής στάση προκαλεί όχι μόνο πόνους στον αυχένα αλλά και πρόωρες ρυτίδες στην περιοχή του λαιμού. Μία απλή λύση είναι να φέρνετε το κινητό στο ύψος των ματιών, αντί να καμπουριάζετε προς αυτό. Μικρή αλλαγή, μεγάλη διαφορά στην εικόνα σας!
Το νερό που (δεν) πίνετε
Η αφυδάτωση είναι ένας από τους πιο γρήγορους δρόμους προς τη θαμπάδα και τις λεπτές γραμμές. Το δέρμα διψάει όσο και το σώμα σας. Αν δεν του δίνετε αρκετό νερό, θα το δείξει. Βάλτε υπενθύμιση στο κινητό ή κρατήστε πάντα μαζί σας ένα παγούρι. Δεν πρόκειται μόνο για αισθητική, αλλά και για συνολική υγεία.
Το άγχος που «γράφει» στο πρόσωπο
Το στρες απελευθερώνει ορμόνες που φθείρουν τα κύτταρα και επιταχύνουν τη γήρανση. Αν το πρόσωπο δείχνει κουρασμένο, συχνά δεν φταίει η κρέμα που ξεχάσατε να βάλετε, αλλά η ένταση που κουβαλάτε. Βρείτε 10 λεπτά μέσα στη μέρα για αναπνοές, διαλογισμό ή έναν σύντομο περίπατο. Η επιδερμίδα θα σας ευχαριστήσει.
Το αντηλιακό που μένει… στο ράφι
Ακόμα και τις μέρες που δεν έχει ήλιο, η υπεριώδης ακτινοβολία συνεχίζει να δουλεύει υπόγεια και να προκαλεί φωτογήρανση. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι το πιο απλό και αποδεδειγμένα αποτελεσματικό «αντιγηραντικό» που μπορείτε να χαρίσετε στον εαυτό σας.
Φθινόπωρο: Πώς να προετοιμάσετε την επιδερμίδα σας για τον Σεπτέμβριο
