Ο συνδυασμός τους με τη ζέστη και τον ήλιο επηρεάζει αρνητικά την επιδερμίδα.
Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη εποχή για υπαίθριες δραστηριότητες, αλλά φέρνει, παράλληλα, μοναδικές προκλήσεις για το δέρμα. Ο συνδυασμός της αυξημένης έκθεσης στον ήλιο, ζέστης, υγρασίας και υπαίθριων δραστηριοτήτων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας. Για να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε μια λαμπερή και υγιή επιδερμίδα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, ακολουθούν τα πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε στην καλοκαιρινή περιποίηση, όταν βρίσκεστε έξω:
NAI: Εφαρμόστε το αντηλιακό ευλαβικά
Το αντηλιακό είναι η καλύτερη άμυνά σας ενάντια στις επιβλαβείς ακτίνες UV, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε ηλιακά εγκαύματα, πρόωρη γήρανση και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Επιλέξτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30 και εφαρμόστε το γενναιόδωρα σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματός σας. Εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες ή πιο συχνά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
OXI: Ξεχάστε τα χείλη και τα μάτια σας
Το ευαίσθητο δέρμα στα χείλη και γύρω από τα μάτια σας είναι ιδιαίτερα ευάλωτο στις βλάβες από τον ήλιο. Χρησιμοποιήστε ένα lip balm με SPF για να προστατέψετε τα χείλη σας και φορέστε γυαλιά ηλίου με προστασία UV για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
NAI: Μείνετε ενυδατωμένη
Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο από μέσα προς τα έξω. Το ενυδατωμένο δέρμα είναι πιο ανθεκτικό και λιγότερο επιρρεπές σε ξηρότητα, ερεθισμούς και βλάβες από τον ήλιο.
OXI: Κάνετε υπερβολική απολέπιση
Η απολέπιση είναι ευεργετική για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και την προώθηση μιας λαμπερής επιδερμίδας. Ωστόσο, η υπερβολική απολέπιση, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία του δέρματος, ερυθρότητα και ευαισθησία στον ήλιο. Περιορίστε την απολέπιση σε 1-2 φορές την εβδομάδα και επιλέξτε ένα απαλό απολεπιστικό με λεπτά σωματίδια.
NAI: Αναζητήστε σκιά κατά τις ώρες αιχμής
Αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής 10 π.μ. έως 4 μ.μ. όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι οι πιο έντονες. Αναζητήστε σκιά ή μείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών για να μειώσετε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος και βλάβης του δέρματος.
OXI: Αμελείτε τη φροντίδα μετά τον ήλιο
Εάν καθίσατε στον ήλιο, είτε λίγο είτε πολύ, ηρεμήστε το δέρμα σας με φροντίδα μετά την έκθεση σε αυτόν. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα σε περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο για να ηρεμήσετε τη φλεγμονή και να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος. Αποφύγετε τα προϊόντα με οινόπνευμα, καθώς μπορεί να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο.
Δείτε επίσης: Μυστικά αντηλιακής προστασίας: Συμβουλές για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού
Δείτε επίσης: Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για το πώς να περιποιείστε την επιδερμίδα σας
