Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια υγιή, λαμπερή επιδερμίδα.
Μια ημέρα κάτω από τον ήλιο μπορεί να είναι απολαυστική, αλλά η παρατεταμένη έκθεση στις ακτίνες του μπορεί να αφήσει το δέρμα σας ξηρό, αφυδατωμένο και με ηλιακό έγκαυμα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στη φροντίδα μετά τον ήλιο για να αναπληρώσετε την υγρασία και να απαλύνετε το δέρμα σας. Παρακάτω θα βρείτε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλύνετε το δέρμα σας μετά την έκθεση στον ήλιο, επιτρέποντάς σας να διατηρήσετε μια υγιή, λαμπερή επιδερμίδα.
Δροσερό ντους: Αφού περάσετε χρόνο στον ήλιο, ξεκινήστε τη ρουτίνα της μετέπειτα φροντίδας με ένα δροσερό ντους. Αποφύγετε το ζεστό νερό, καθώς μπορεί να στεγνώσει περισσότερο το δέρμα σας. Το δροσερό νερό θα βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και θα προσφέρει άμεση ανακούφιση στο ηλιακό έγκαυμα ή το ερεθισμένο δέρμα.
Ενυδατώστε από μέσα: Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, επομένως είναι σημαντικό να αναπληρώσετε τη χαμένη υγρασία πίνοντας άφθονο νερό. Η καλή ενυδατωμένη όχι μόνο βοηθά στην επανυδάτωση του δέρματός σας, αλλά προάγει επίσης τη συνολική υγεία. Στοχεύστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και σκεφτείτε να καταναλώνετε ενυδατικές τροφές όπως καρπούζι, αγγούρια και μούρα.
Ενυδάτωση: Μετά το ντους, στεγνώστε το δέρμα σας με μια πετσέτα, αφήνοντάς το ελαφρώς υγρό. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα για να κλειδώσετε την υγρασία. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως αλόη βέρα, βούτυρο καριτέ, υαλουρονικό οξύ ή κεραμίδια, καθώς έχουν καταπραϋντικές και ενυδατικές ιδιότητες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε περιοχές που είναι πιο επιρρεπείς στην ξηρότητα, όπως το πρόσωπο, ο λαιμός, οι ώμοι και τα χέρια.
Τζελ Aloe Vera: Το τζελ αλόης βέρα είναι ένα φυσικό θαύμα για την επιδερμίδα που έχει καεί από τον ήλιο. Οι δροσιστικές του ιδιότητες παρέχουν άμεση ανακούφιση από ερυθρότητα, φλεγμονή και δυσφορία. Απλώστε μια γενναιόδωρη ποσότητα καθαρού τζελ αλόης βέρα στις πληγείσες περιοχές και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα. Για πρόσθετη δροσιά, αποθηκεύστε το gel στο ψυγείο πριν από τη χρήση.
Αποφύγετε άλλους ερεθισμούς: Ενώ το δέρμα σας επουλώνεται, είναι απαραίτητο να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμούς. Μείνετε μακριά από σκληρά σαπούνια, απολεπιστικά και προϊόντα που περιέχουν αρώματα ή αλκοόλ, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την ξηρότητα και τη φλεγμονή. Επιλέξτε απαλά προϊόντα περιποίησης δέρματος χωρίς άρωμα και αποφύγετε την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως μέχρι να επανέλθει πλήρως το δέρμα σας.
Δείτε επίσης: Μυστικά αντηλιακής προστασίας: Συμβουλές για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού
Δείτε επίσης: Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για το πώς να περιποιείστε την επιδερμίδα σας
