Ο χειμώνας φέρνει κρύο, ξηρό αέρα και συχνά έντονες αλλαγές θερμοκρασίας. Όλο αυτό έχει άμεση επίδραση στο δέρμα σας, το οποίο προσπαθεί να διατηρήσει την υγρασία και να προστατευθεί από ερεθισμούς. Το skin barrier (η φυσική ασπίδα του δέρματος) γίνεται πιο ευάλωτο, και τότε εμφανίζονται τα γνωστά συμπτώματα: τραβηγμένο, ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
Οι 7 τροφές που κάνουν το δέρμα σας να λάμπει
Γιατί ο χειμώνας «χτυπάει» το skin barrier;
Τους κρύους μήνες, ο αέρας γίνεται πιο ξηρός, οι θερμαντικές συσκευές λειτουργούν ασταμάτητα και οι εναλλαγές θερμοκρασίας (ζέστη μέσα, κρύο έξω) αποδιοργανώνουν την ισορροπία του δέρματος. Το αποτέλεσμα; Το προστατευτικό φιλμ της επιδερμίδας λεπταίνει, χάνει λιπίδια, μειώνει την ιδιότητά του να συγκρατεί υγρασία και τελικά ευαισθητοποιείται.
Αυτό μπορεί να το αντιληφθείτε μέσα από μικρά σημάδια: τραβηγμένο δέρμα, ξηρά «μπαλώματα», ερεθισμούς, θαμπή όψη ή ακόμα και ξεφλούδισμα. Σε πιο ευαίσθητους τύπους, ο χειμώνας μπορεί να πυροδοτήσει εξάρσεις ερεθισμών από δερματίτιδα ή ροδόχρου νόσο.
Η επιστήμη πίσω από το θέμα
Το skin barrier αποτελείται κυρίως από λιπίδια (ceramides, χοληστερόλη, λιπαρά οξέα) που λειτουργούν σαν «τσιμεντοκονία» ανάμεσα στα κύτταρα της κεράτινης στιβάδας. Όταν το περιβάλλον είναι ψυχρό και ξηρό, τα λιπίδια μειώνονται και η διαδερμική απώλεια νερού αυξάνεται. Έτσι το δέρμα αφυδατώνεται, γίνεται πιο διαπερατό και χάνει τη φυσική του άμυνα απέναντι σε μικρόβια και ερεθιστικούς παράγοντες.
Με άλλα λόγια, ο χειμώνας δεν καταστρέφει το skin barrier, αλλά το στρεσάρει. Και αυτό είναι που πρέπει να αντιμετωπίσουμε.
Πώς θα προστατευθείτε – πρακτικά, απλά και αποτελεσματικά
1. Επιλέξτε ένα ήπιο, ενυδατικό καθαριστικό
Αποφύγετε σκληρά καθαριστικά με ισχυρούς αφριστικούς παράγοντες. Προτιμήστε γαλακτώματα ή gel χωρίς θειικά άλατα (sulfates). Ο στόχος είναι να καθαρίζετε χωρίς να αφαιρείτε τα λιπίδια του δέρματος.
2. Προσθέστε ένα serum με υγραντικούς παράγοντες
Υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή πανθενόλη βοηθούν το δέρμα να συγκρατήσει νερό. Απλώστε σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
3. Επενδύστε σε μια κρέμα με ceramides και λιπίδια
Οι φόρμουλες που «μιμούνται» τη φυσική δομή του skin barrier είναι ιδανικές για τον χειμώνα. Τα ceramides λειτουργούν σαν «επισκευαστές» της επιδερμίδας, ενώ η χοληστερόλη και τα λιπαρά οξέα αποκαθιστούν την ισορροπία.
4. Μειώστε τα ισχυρά οξέα και τα υπερβολικά scrubs
Η απολέπιση είναι σημαντική, αλλά τον χειμώνα χρειάζεται μέτρο. Χρησιμοποιήστε πιο ήπιες φόρμουλες και αφήστε τα AHA/BHA για λιγότερο συχνή χρήση.
5. Μην ξεχνάτε το SPF
Ακόμα κι αν ο ουρανός είναι μόνιμα γκρίζος, η UV ακτινοβολία περνάει. Και ναι, αποδυναμώνει το skin barrier χειμώνα-καλοκαίρι.
6. Υγραντήρας χώρου = σωτήρας
Η θέρμανση μειώνει σημαντικά την υγρασία στον αέρα. Ένας υγραντήρας μπορεί να κρατήσει την επιδερμίδα σας πολύ πιο άνετη.
Skin longevity vs. Youth Fix: Γιατί το trend αλλάζει από το «να δείχνω νέα» στο «μεγαλώνω premium»;
